颈椎保养课-保重身体要紧
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- 资源类型
- 夸克网盘
- 分享用户
- 别致*海豚
- 文件数量
- 23
- 文件大小
- 2.1 GB
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资源简介
本资源《颈椎保养课-保重身体要紧》为夸克网盘分享内容，共包含 23 个文件/文件夹，总大小约 2.1 GB。涉及 颈椎保健、康复训练、拉伸、运动 等内容。如需获取，请前往夸克网盘查看。
文件清单（23）
- 视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4
- 视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4
- 视频3—斜角肌的牵拉.mp4
- 视频4—颈后深肌牵拉.mp4
- 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4
- 视频6—肩胛提肌牵拉.mp4
- 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4
- 视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4
- 视频9——眼动协调性练习.mp4
- 视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4
- 视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4
- 视频12——肌肉松懈2.mp4
- 视频13——腰臀训练.mp4
- 视频14——腰椎节律运动.mp4
- 视频15——腹肌训练.mp4
- 视频16——工作累了要抱一抱.mp4
- 视频17——耸肩时候要微笑.MP4
- 视频18——搓澡放歌别害臊.MP4
- 视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4
- 视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4
- 视频21——点头YES摇头NO.MP4
- 视频22——上上下下臀变翘.MP4
- 颈椎保养课-保重身体要紧
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