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⼀、有效的学习⽅法
我们每个⼈都为学习认真努⼒过，在每个学期之初，我们都信誓旦
旦，坚称这个学期⼀定要好好学习；在被⽼师或家⻓训导之后，我们
都下定决⼼，要多多努⼒；在考试之前，我们都做好计划，想着要仔
细复习，取得好成绩。
但是，⼤部分时候，我们都失败了。许下的承诺最多坚持⼀个⽉，下
定的决⼼最多让我们努⼒⼀周，做好的计划最多遵守3天，然后就没
了动⼒，开始松懈。因此，我们总被认为是“三分钟热度”“仰卧起坐
式努⼒”“脉冲式学习”。这是不够努⼒造成的吗？
不⼀定。我们的身边总有⼀些⼈甚⾄没我们努⼒，但取得的进步和成
绩却远超过我们。他们记的笔记没我们细，做的题没我们多，学的时
间没我们⻓，但取得的成绩却让我们⽆⽐羡慕。只要仔细观察就能发
现，他们的学习⽅法似乎与我们⼤有不同。对，我们缺的就是这个
——有效的学习⽅法。
⼆、成就⾮凡的达·芬奇
在阅读了《达·芬奇笔记》这本书之后，我深深为达·芬奇写下的笔记
所折服。达·芬奇不仅是⼀位艺术家，画出了《蒙娜丽莎》《最后的晚
餐》等旷世之作，还是⼀位科学家。作为⼀个⽣活在500多年前的
⼈，他竟然在⼗⼏个学科领域取得⼤量成就，其中的很多成就领先当
时的社会发展⽔平⼏百年。他是怎么做到的？
我开始⼤量阅读与达·芬奇相关的书籍，收集各种相关的资料。在这个
过程中，我不断地为达·芬奇的⾮凡感到震惊。在某个关于“⼈类历史
上最聪明的⼈
”
的排⾏榜上，达
·
芬奇排第⼀，⽽爱因斯坦仅排在第⼗
名。连爱因斯坦都曾坦⾔，“如果达·芬奇将他的成果发表，那⼈类科
学的重⼤进展⾄少可以提前半个世纪出现。”
达·芬奇来⾃⼀个普通家庭，他的⽗亲是⼀名公证员，他的⺟亲是⼀个
农⺠家庭的孤⼉。由于他是私⽣⼦，他从⼩和祖⽗⼀起居住，当了近
12年的“留守⼉童”。为了学习⽇后谋⽣的本领，他被⽗亲接到身边，
读了⼏年的“算盘学校”，掌握了⼀些基础的数学知识。14岁时，他被
送到⻙罗基奥的⼯作室正式学习画画。6年后，达·芬奇结束了学徒状
态，⼜过了⼏年，他开设了⾃⼰的画坊。
从⼆⼗多岁开始，达·芬奇开始写笔记，记录⾃⼰的学习收获和研究成
果。这个习惯⼀直持续到他67岁——⽣命结束之时。正是通过这些笔
记，现在的我们才得以窥⻅达·芬奇“爆发”的后半⽣。
三、达·芬奇学习法的七原则
作为⼀个并没有接受过多少正规学校教育的⼈，达·芬奇是如何坚持⾃
学数⼗年，并取得这些⾮凡成就的？作为普通⼈的我们，有没有可能
借鉴他的⽅法，成为“⼩⼩号的达·芬奇”？我们不奢求成为达·芬奇那
样横跨⼗⼏个学科的全才，只想⾃⼰能学得更好⼀些、更轻松⼀些，
不让家⻓和⽼师过分担⼼。
我阅读了⼤量与达·芬奇相关的资料，研究了历史学家、科学家对达·
芬奇的各种分析，逐步找到了他的学习⽅法和成⻓脉络。在《像达·芬
奇那样思考》的作者⻨克尔·盖博的启发下，我总结出达·芬奇学习法
的7个原则。
● 原则1：保持好奇⼼。
● 原则2：坚持实践。
●
原则
3
：充分感受。
● 原则4：接纳结果。
● 原则5：平衡理性和感性。
● 原则6：保持健康的体魄。
● 原则7：拥有组合的⼒量。
四、它能解决什么问题
虽然达·芬奇⽣活的年代距今已有500多年，但达·芬奇学习法却与现
代的脑科学、认知⼼理学的原理相契合，它能够帮助我们解决在学习
中遇到的多种问题，⽐如以下列举的这些。
● 如何应对厌学⼼理，如不想预习、不想听课、不想写作业、不想复
习、不想考试等？
● 如何积极有效地预习、上课、写作业、复习及考试？
● 如何避免记不住、记不牢、写作没素材、上课⽼⾛神等问题？
● 如何⾯对学习中各种不理想的结果，如上课被⽼师批评、考试成绩
差？
● 如何充分运⽤左右脑，实现全脑学习？
● 如何在学习过程中保持精⼒旺盛和⾼效率？
● 如何实现学习中的举⼀反三、融会贯通？
……
五、达·芬奇学习法的核⼼——⾃驱⼒和⾃驱型成⻓
达
·
芬奇学习法之所以有效，关键在于它是⼀个有机的整体。
⼀⽅⾯，这套⽅法以好奇⼼为起点和核⼼。好奇⼼是⼈类的本能，它
镌刻在我们的基因中，能够持续驱动我们进⾏实践。⾃驱⼒来⾃我们
的身体，不依赖外界。
另⼀⽅⾯，这套⽅法通过各种⽅式保证实践的进⾏，并提⾼实践的质
量。例如，健康的体魄保证我们拥有充沛的精⼒进⾏实践，充分感受
保证我们获取⾜够的线索，平衡理性和感性、组合的⼒量则帮助我们
找到更有效的解决⽅法，实践的每个环节⼜会引发更多的好奇⼼，形
成⼀个循环。
所以，当践⾏达·芬奇学习法之后，我们会形成⼀个学习的循环。我们
因为好奇⼼⽽学习，⼜因为学习产⽣更多的好奇⼼，因为好奇⼼⽽继
续学习……在这个过程中，我们不断成⻓，却不依赖外部的驱动⼒。
这就是⾃驱型成⻓。